FlatPress My FlatPress blog FlatPress Admin 2025 2025-07-29T08:28:17+00:00 Admin ~/ Ernährung ist ein Schlüssel zum Erfolg ~/?x=entry:entry250717-190928 2025-07-17T19:09:28+00:00 2025-07-17T19:09:28+00:00

Wenn du es ernst meinst, stärker, länger und schneller zu laufen, darf die Ernährung nicht mehr so nebensächlich sein.
Zu viele Läufer sind besessen von Schuhen und Spagat, vergessen aber das, was jeden Schritt antreibt: die Ernährung. [Mehr lesen…]

 Die wahre Transformation ~/?x=entry:entry250703-201934 2025-07-03T20:19:34+00:00 2025-07-03T20:19:34+00:00

Es ist leicht,
Zieleinläufe, Medaillen und persönliche Bestleistungen zu feiern. 
Die Highlights von Rennen, Gruppenläufen und Podiumsfotos füllen täglich unsere Feeds.
Aber die wahre Transformation. [Mehr lesen…]

 Lauftraining bei Hitze ~/?x=entry:entry250619-162549 2025-06-19T16:25:49+00:00 2025-06-19T16:25:49+00:00

Lauftraining bei Hitze
Die Sonne scheint und die Temperaturen steigen, auch wenn wir uns über die lang ersehnte Wärme freuen belastet die Hitze unseren Körper.
Damit dein Lauftraining auch bei steigenden Temperaturen nicht zur Tortur wird, gibt es einiges zu beachten. [Mehr lesen…]

 Warum sollte ich als Lauf-Anfänger einen Trainingsplan haben? ~/?x=entry:entry241227-173507 2024-12-27T17:35:07+00:00 2024-12-27T17:35:07+00:00

Doch wie gelingt der Laufstart? Wer mit dem Joggen beginnen will, neigt häufig dazu, einfach loszurennen und damit seinen Körper zu überfordern. [Mehr lesen…]

 Warum Laufen ? ~/?x=entry:entry241227-173025 2024-12-27T17:30:25+00:00 2024-12-27T17:30:25+00:00

Laufen ist seit Jahren eine der beliebtesten Sportarten. Zu Recht. [Mehr lesen…]